sábado, 25 de fevereiro de 2012

| do ginásio

Sobre o dia de hoje só tenho a dizer que me dói tudo.

Voltei ao jump (já começo a apanhar os passos), depois fazer algumas máquinas de pernas e braços. Seguiu-se a aula de spinning.
à tarde regressei para os agachamentos e costas.

o melhor de tudo é que os 4kgs já se foram.

4 comentários:

Ana disse...

opa que inveja, eu bem precisava de ganhar coragem mas uma coisa de cada vez, agora ando no desfio de beber 1,5l de água por dia, custa mas tenho conseguido, as minhas caminhadas têm que ser reforçadas e depois ginástica comigo:)
beijos

Origami disse...

É assim mesmo, Narizinho :)

Olha, deixei um miminho para ti no meu blog.

Um bom resto de Domingo e Beijinhos

Inês Castro disse...

Aiii! Quem me dera ir também para um!
E também perder umn 5 quilinhos já não era mau!

NaRiZiNhO disse...

Ana,
Olha eu também não bebia água nenhuma e comecei a por a garrafa bem na minha secretária e tenho que chegar ao fim do dia com ela vazia. Custou as primeiras vezes mas agora é bem fácil. (o Domingo é o único dia que não cumpro a meta do 1,5l)

Origami vou já ver :)

Inês Castro
podes criar o teu próprio plano, sem ser no ginásio. Podes ir andar a pé a passo acelerado, subir e descer escadas. (a música consegue milagres na hora de nos fazer mexer).
eu perdi os 4kg mas confesso que também fiz uns ajustes na alimentação, reduzi as doses e só peixe ou carnes brancas. ah e sempre sopa.